Zuletzt aktualisiert: 29. November 2021

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Denkst du immer noch, dass deine Haut nur an Strandtagen Sonnenschutz braucht? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Unsere Haut ist 365 Tage im Jahr der Sonne ausgesetzt, deshalb müssen wir uns täglich schützen. Ein guter Sonnenschutz schützt uns vor Sonnenbrand, verringert das Risiko, an Krankheiten wie Hautkrebs zu erkranken, erheblich und hilft uns, die gefürchteten Flecken und Falten zu vermeiden, die durch Sonneneinstrahlung entstehen.

In diesem Artikel erklären wir, wie wichtig es ist, Sonnenschutzmittel zu verwenden, welche Arten es gibt und wie du sie in deine tägliche Schönheitsroutine einbauen kannst, um sie richtig aufzutragen. Außerdem empfehlen wir dir einige Produkte und geben dir die Informationen, die du brauchst, um sie nach deinen Bedürfnissen auszuwählen.

Das Wichtigste in Kürze

  • Sonnenschutzmittel schützen uns vor ultravioletter Strahlung, verhindern Sonnenflecken und verlangsamen die Hautalterung.
  • Es ist wichtig, dass du deinen Hauttyp kennst, um den am besten geeigneten Sonnenschutz zu wählen. Haut mit Fototyp I ist nicht dasselbe wie Haut mit Fototyp III, genauso wie ein normaler Teint nicht genauso auf die Sonne reagiert wie ein empfindlicher Teint.
  • Es gibt viele Kriterien, die du bei der Wahl deines Sonnenschutzmittels berücksichtigen solltest. In diesem Artikel findest du einige Tipps, wie du eine fundierte Wahl treffen kannst, die deinen Bedürfnissen am besten entspricht.

Sonnenschutz Test: Die besten Produkte im Vergleich

Es gibt so viele verschiedene Typen, Marken und Preise auf dem Markt, dass es manchmal schwierig sein kann, ein gutes Sonnenschutzmittel zu finden. Mit dieser kleinen Auswahl der herausragendsten Produkte hoffen wir, dass sie dir die Wahl erleichtert und die Suche nach einer Sonnencreme nicht zum Kopfzerbrechen wird!

Einkaufsführer: Was du über Sonnenschutzmittel wissen musst

Mit diesem Einkaufsführer wollen wir dir alle Informationen geben, die du brauchst, um die Bedeutung eines guten Sonnenschutzes zu verstehen. Außerdem beantworten wir deine Fragen und geben dir Tipps, wie du das richtige Sonnenschutzmittel für dich auswählst, unter anderem je nach Hauttyp, Anwendungsart und Alter. So vermeidest du den Kauf des erstbesten Exemplars und triffst eine bewusste und informierte Entscheidung. Los geht’s!

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Sonnenschutzmittel schützen uns vor ultravioletter Strahlung, verhindern Sonnenflecken und verlangsamen die Hautalterung. (Quelle: Twelvetribes: 14776896/ 123rf)

Was ist Sonnencreme und welche Vorteile hat sie?

Sonnencreme ist ein Produkt mit bestimmten Eigenschaften, das unsere Haut vor der Sonne schützen soll. Es handelt sich um eine Lotion, meist in Form einer Creme, eines Gels oder eines Sprays, die auf die Haut aufgetragen wird, um die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu verringern. Ihre Hauptfunktion besteht darin, die gesundheitsschädlichen ultravioletten (UV-)Strahlen daran zu hindern, die Dermis zu erreichen.

Die Sonne hat unbestreitbar eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen (z. B. die Produktion von Vitamin D), aber eine kontinuierliche Sonnenexposition ohne Vorsichtsmaßnahmen kann sehr schädliche Auswirkungen haben. Deshalb ist es wichtig, dass du so früh wie möglich mit der Verwendung von Sonnenschutzmitteln beginnst.

Es gibt verschiedene Arten von ultravioletter Strahlung: UVA- und UVB-Strahlen. Beides schädigt die Haut und ist gesundheitsschädlich, denn Studien zeigen, dass anhaltende Sonneneinstrahlung ohne Schutz das Hautkrebsrisiko erhöhen kann.

Ist es sicher, sich in der Sonne aufzuhalten? Die Antwort lautet ja, solange du deine Haut mit einem geeigneten Sonnenschutzmittel schützt und die Zeit zwischen 12:00 und 16:00 Uhr meidest, da in dieser Zeit die Strahlung am höchsten ist. Falls du immer noch nicht überzeugt bist, dass du Sonnenschutzmittel brauchst, hier sind einige ihrer wichtigsten Vorteile

  • Schützt unsere Haut vor schädlichen UVA-Strahlen
  • Reduziert Sonnenbrand und Rötungen der Haut
  • Versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und schützt sie gleichzeitig
  • Verlängert die Bräunung
  • Verhindert das Auftreten von Unreinheiten
  • Verzögert die Hautalterung

Was ist die Fitzpatrick-Skala und wie wichtig ist sie bei der Wahl eines Sonnenschutzmittels?

Die Fitzpatrick-Skala klassifiziert die verschiedenen Hautphototypen. Der Phototyp ist die Fähigkeit der Haut, die Sonnenstrahlung zu absorbieren, und Faktoren wie Teint, Haarfarbe, Bräunungsneigung oder Sonnentoleranz spielen bei seiner Untersuchung eine Rolle.

In der folgenden Tabelle können Sie die verschiedenen Fototypen sehen, die es gibt, und denjenigen finden, der am besten zu Ihnen passt:

Fototyp Hautfarbe Empfindlichkeit Brennen/Bräunen Photoalterung
Fototyp I Sehr weiß Sehr empfindlich Brennt sehr leicht/braunt nie Intensiv
Fototyp II Weiß Sehr empfindlich Brennt leicht/braunt fast nie Intensiv
Fototyp III Beige Ziemlich empfindlich Mäßig/Mäßig Intensiv
Fototyp IV Mäßig braun Mäßig Unwahrscheinlich/Intensiv Mäßig
Fototyp V Sehr braun Minimal Unwahrscheinlich/Intensiv Niedrig
Fototyp VI Sehr dunkel oder schwarz Minimal Sehr unwahrscheinlich/Sehr intensiv Minimal

Was ist der Lichtschutzfaktor (LSF)?

Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie hoch der Schutz des Sonnenschutzmittels ist. Dieser Faktor wirkt, indem er die Zeit vervielfacht, die die Haut der Sonne ausgesetzt werden kann. Mit anderen Worten: Wenn Sie eine Creme mit LSF 30 verwenden, sind Sie weniger lange geschützt als bei Verwendung von LSF 50.

Ein Beispiel: Wenn helle Haut mit Fototyp I etwa 10 Minuten in der Sonne bleiben kann, ohne zu verbrennen, und wir eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 auftragen, wird die Expositionszeit mit 30 multipliziert. Wenn wir eine Creme mit Lichtschutzfaktor 50 auftragen, wird dieser mit 50 multipliziert (etwa 8 Stunden). Diese Schätzung ist jedoch nur ein Richtwert, da Dermatologen empfehlen, den Sonnenschutz alle 2 Stunden aufzutragen.

Welche Arten von Sonnenschutzmitteln gibt es?

Um dir bei deiner Kaufentscheidung zu helfen, laden wir dich ein, die auf dem Markt erhältlichen Arten von Sonnenschutzmitteln zu analysieren. Wir können sie nach verschiedenen Faktoren klassifizieren:
Je nachdem, an welcher

Stelle des Körpers du sie einsetzen willst

  • Gesichtscreme: Die Gesichtshaut ist empfindlicher und zarter. Aus diesem Grund müssen wir ein spezielles Sonnenschutzmittel verwenden. Später zeigen wir dir, wie du das richtige Produkt für deinen Hauttyp auswählst.
  • Körpercreme: Wir wählen sie nach dem Sonnenschutzfaktor und der Textur aus.

Abhängig von der Art der Anwendung

  • Mit Farbe: Sonnenschutz für das Gesicht sollte der letzte Schritt einer gut gemachten Gesichtsroutine sein, nach der Reinigung und Feuchtigkeitspflege. Du kannst nach dem Sonnenschutz Make-up auftragen oder dich für eines mit Farbe entscheiden, um sofort den gewünschten „Gute-Laune-Effekt“ zu erzielen.
  • Anti-Flecken: Obwohl eine der Hauptfunktionen von Sonnenschutzmitteln darin besteht, die durch Sonneneinstrahlung verursachten Flecken zu reduzieren, gibt es einige Cremes, die spezielle Bestandteile enthalten, um diesen Effekt zu verstärken.

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Wähle die Creme, die am besten zu deiner Haut passt und mach sie zu deinem Must-Have. (Quelle: Maridav: 55657499/ 123rf)

Wie trägst du sie richtig auf?

Es ist genauso wichtig, Sonnenschutzmittel zu benutzen, wie sie richtig aufzutragen. Wie bereits erwähnt, sollte der Sonnenschutz jeden Tag aufgetragen werden, sowohl im Sommer als auch im Winter.

Zunächst einmal dürfen wir nicht vergessen, uns täglich vor dem Verlassen des Hauses an den exponierten Körperstellen mit Sonnenschutzmittel einzucremen. Vor allem der Sonnenschutz für das Gesicht sollte der letzte Schritt in deiner Gesichtsroutine sein, und wenn du Make-up aufträgst, solltest du dies tun, nachdem es gut eingezogen ist.

Was die Menge angeht, empfehlen Dermatologen, etwa zwei Milliliter Creme pro zwei Quadratzentimeter Haut aufzutragen.

Sie betonen auch, wie wichtig es ist, sie alle 2 Stunden neu aufzutragen, vor allem, wenn du der Sonne direkt ausgesetzt bist (z. B. am Strand oder beim Sport im Freien).

Was ist der Unterschied zwischen einem Sonnenschutzmittel und einer Sonnenmilch?

Schließlich ist es notwendig, auf den Unterschied zwischen einem Sonnenschutzmittel und einer Sonnenmilch hinzuweisen, um eine Verwechslung zu vermeiden und sie richtig anzuwenden. Wir haben bereits gesehen, was Sonnenschutzmittel sind und wofür sie verwendet werden.

Sonnenmilch ist ein kosmetisches Produkt, das normalerweise eine ölige Textur hat und die Bräunung beschleunigt und verlängert.

Wenn du eine natürliche, gesunde Bräune haben möchtest, ist das eine gute Option. Du solltest jedoch vorsichtig sein, denn es ist eine Ergänzung zum Sonnenschutzmittel und kein Ersatz, da sein Schutzfaktor in der Regel sehr niedrig ist und dich nicht vor der Sonne schützt.

Kaufkriterien

Als Nächstes gehen wir auf die wichtigsten Kaufkriterien ein, die du bei der Wahl des idealen Sonnenschutzmittels für dich berücksichtigen solltest. Denke daran, nicht die erste Option zu wählen, die du siehst, sondern überlege dir, welchen Hauttyp du hast und wie du das Sonnenschutzmittel verwenden willst. Wirf einen Blick darauf und du wirst sehen, dass deine Entscheidung ganz einfach sein wird.

Sonnenschutzfaktor

Wir wissen bereits, was der Sonnenschutzfaktor ist und wie er funktioniert. Um die richtige Wahl zu treffen, musst du dir überlegen, wie du die Creme verwenden willst

  • Beginnen wir mit dem Gesicht: Du solltest eine Creme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens Faktor 30) verwenden, wenn du Flecken vermeiden und die ersten Anzeichen der Hautalterung verzögern willst. Vergiss nicht, sie täglich zu benutzen!
  • Wenn du viel Zeit in der Sonne verbringst: Verwende idealerweise eine Creme mit LSF 50 (unerlässlich, wenn deine Haut sehr hell ist). Wenn deine Haut sehr gebräunt ist, kannst du einen etwas niedrigeren Faktor verwenden, aber vergiss in jedem Fall nicht, sie erneut aufzutragen!
  • Wenn dein Ziel ist, braun zu werden: Du hast zwei Möglichkeiten. Benutze zunächst Sonnenschutzmittel und ergänze es mit einer Sonnenmilch. Die zweite Möglichkeit ist, ein Sonnenöl mit einem sehr hohen Schutzfaktor zu verwenden.
  • BeiKindern: Da ihre Haut sehr empfindlich ist, solltest du dich immer für einen Lichtschutzfaktor von 50 oder +50 entscheiden und ihn alle paar Tage auftragen. Außerdem ist es ideal, sie mit einer Mütze oder einem T-Shirt vor direkter Einwirkung zu schützen.

Hauttyp

Es ist sehr wichtig, deinen Hauttyp zu berücksichtigen, wenn du einen Sonnenschutz für dein Gesicht auswählst. Wenn wir gut wählen, vermeiden wir zum Beispiel Trockenheit oder überschüssigen Talg, und unsere Haut wird es uns danken. Du fragst dich vielleicht, welche Hauttypen es gibt und welcher deiner ist. Nun, das werden wir im Folgenden sehen

  • Trockene Haut: Das ist eine Haut, die nicht genug Talg produziert und daher nicht in der Lage ist, den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten, den die Haut braucht. Sie neigt zu Schuppenbildung und Rötungen und kann jucken. Sie zeichnet sich durch ein raues, schuppiges Aussehen und einen Mangel an natürlicher Beleuchtung aus. Trockene Haut braucht eine sehr feuchtigkeitsspendende Sonnencreme, am besten mit einem hohen Schutzfaktor.
  • Fettige Haut: Sie zeichnet sich durch überschüssigen Talg und Glanz aus. Sie hat meist Mitesser, Pickel, Unreinheiten und offene Poren. Dieser Hauttyp benötigt einenölfreien Sonnenschutz, am besten mit einer sehr leichten oder wasserbasierten Textur.
  • Mischhaut: Dies ist eine Mischung aus den beiden vorherigen Typen. Man erkennt sie daran, dass die Haut in der Regel in der „T-Zone“ (Stirn, Nase und Kinn) fettiger und auf den Wangen trockener ist. Sie neigt zu Mitessern und offenen Poren in der T-Zone und neigt zu sehr trockenen Wangen, besonders bei kaltem Wetter. Mischhaut braucht eine ähnliche Creme wie fettige Haut, die den Talgüberschuss reguliert, aber die Wangen nicht austrocknet.
  • Empfindliche Haut: Diese Kategorie unterscheidet sich ein wenig von den vorherigen Kategorien. Du kannst trockene und empfindliche Haut haben, aber auch fettige und empfindliche Haut. Es handelt sich um einen Hauttyp, der auf Veränderungen reagiert. Um ihn zu erkennen, musst du auf die Irritationen und Rötungen achten, die er angesichts äußerer Faktoren erfährt. Die perfekte Formel für diesen Hauttyp ist eine Sonnencreme, die berücksichtigt, ob die Haut fettiger oder trockener ist, aber ohne Duftstoffe, um sie nicht zu reizen.

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Vergiss nicht, Sonnenschutzmittel aufzutragen, um angenehme Momente in der Sonne ohne Sorgen zu genießen. (Quelle: Nito500: 72437817/ 123rf)

Format/Textur

Es gibt immer mehr Formate und Texturen, so dass du das auswählen kannst, das dir am besten gefällt. Wenn du den klebrigen Effekt vermeiden willst oder den Geruch, den die Creme auf deinen Händen hinterlässt, nicht magst, keine Sorge, es gibt Präsentationen für jede Vorliebe

  • Creme: Dies ist die Textur deines Lebens, die dichteste und für alle Hauttypen geeignet. Mit anderen Worten: für die ganze Familie.
  • Gel: Es hat eine leichtere Textur als die Creme und ist sehr frisch. Es ist nicht klebrig und wird leicht absorbiert.
  • Spray/Nebel: Ideal, um die klebrige oder dichte Textur von Creme zu vermeiden. Wenn du es gut aufträgst, brauchst du es nicht zu verteilen. Es ist sehr praktisch und einfach zu bedienen.

Wasserfestigkeit

Diesem Kriterium werden wir im Alltag keine große Bedeutung beimessen, aber wir werden es an den heißen Sommertagen zu schätzen wissen, wenn du einfach nur am Strand schwimmen willst.

Mit einerwasserfesten Sonnencreme kannst du den Strand und das Meer genießen, ohne dir alle fünf Minuten Gedanken über Sonnencreme zu machen. Dieser Indikator sagt uns, wie gut der Schutz vor der Feuchtigkeit des Pools oder des Meerwassers ist.

Fazit

In diesem Artikel haben wir gesehen, wie wichtig es ist, Sonnenschutzmittel zu verwenden, um uns vor der ultravioletten Strahlung zu schützen und Sonnenbrand zu verhindern, der so schädlich für unsere Haut und unsere Gesundheit ist. Ziel ist es, dass du mit unseren Empfehlungen den Sonnenschutz auswählst, der am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt, und dass du seine Anwendung als wesentlichen Bestandteil in deine tägliche Routine aufnimmst.

Denke daran, ihn im Sommer und im Winter zu benutzen, ein bewölkter oder regnerischer Tag bedeutet nicht, dass wir uns nicht schützen müssen. Schütze deine Haut! Wenn du unseren Artikel nützlich fandest, hinterlasse uns einen Kommentar mit deiner Meinung und bitte teile ihn mit deinen Freunden und deiner Familie.

(Bildquelle: Sherryyates: 35534798/ 123rf)

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