Zuletzt aktualisiert: 3. Dezember 2021

Pollen gelten als eines der Hauptallergene in Spanien. Infolgedessen sind allergische Erkrankungen in diesem Teil der Bevölkerung sehr häufig. Es ist bekannt, dass die häufigsten Symptome einer Allergie Rhinokonjunktivitis und Asthma bronchiale sind (1).

Aufgrund des hohen Prozentsatzes von Menschen, die unter Pollen leiden, wurde der folgende Artikel unter Berücksichtigung der wichtigsten Punkte wie den Ursachen der Allergie, den Symptomen und den anfälligsten Zeitpunkten, an denen die Pollenkonzentration am höchsten ist, erstellt.

Das Wichtigste in Kürze

  • Die Allergie wird durch eine Substanz namens Pollen verursacht. Wenn eine Person mit Pollen in Kontakt kommt, löst sie eine Reaktion des Immunsystems aus, die Allergiesymptome hervorruft.
  • Die höchsten Konzentrationen gibt es im Frühling und Sommer. Sie kann aber auch in anderen Monaten auftreten, da sie je nach Pflanzenart und Standort variiert.
  • Die Möglichkeiten zur Behandlung von Pollenallergiesymptomen sind vielfältig. Sie reichen von der Vorbeugung über Medikamente und Impfstoffe bis hin zu natürlichen Arzneimitteln, die ebenfalls die Symptome lindern.

Was du über Pollenallergie wissen musst

Im folgenden Abschnitt haben wir die wichtigsten Dinge, die du über Pollenallergie wissen musst, genau untersucht. Das liegt daran, dass er einer der Hauptfaktoren für Allergien in Spanien ist (2).

Was ist eine Pollenallergie?

Die Allergie wird durch den Kontakt mit einem Stoff namens Pollen verursacht. Es kommt in Blumen und Pflanzen vor, insbesondere im männlichen Fortpflanzungstrakt der Blume. Dieser Pollen ist im Inneren der Pflanze als gelbes Pulver zu sehen. Wenn es jedoch ausgestoßen wird, um den weiblichen Fortpflanzungstrakt der Blume zu erreichen, zerstreut es sich und wird für den Menschen unsichtbar.

Wenn der Körper des Menschen das Allergen erkennt, reagiert das Immunsystem, indem es eine Reihe von Substanzen produziert, die Allergiesymptome verursachen.

Alergia al polen

Pollenallergie verursacht verschiedene Symptome wie Nasenverstopfung, Husten und Niesen (Quelle: Colette/ CDN2nTKfrA: unsplash.com).

Was verursacht eine Pollenallergie?

Die Allergie wird durch Pflanzenpollen ausgelöst. Zu den häufigsten allergieauslösenden Pflanzen gehören Gräser und Grassorten. Gräser gelten als das Hauptallergen in der Luft und verursachen weltweit Pollinose.

Die Familie der Gräser besteht aus 650 Gattungen und etwa 12.000 Arten, die über die ganze Welt verteilt sind (3). Diese Pflanzen kommen fast überall vor, wo Vegetation wächst, und aufgrund ihrer leichten Verbreitung über die Luft sind in Spanien etwa 15% der Bevölkerung betroffen (4).

Was sind die Symptome einer Pollenallergie?

Pollenallergiker können verschiedene Symptome haben, darunter (2, 5)

  • Entzündungen der Nasenschleimhaut, Verstopfung und laufende Nase.
  • Entzündung der Bindehaut, Juckreiz, Tränen. Schlafschwierigkeiten.
  • Müdigkeit.
  • Traurigkeit, Depression.
  • Niesen, laufende Nase, verstopfte Nase.
  • Kopfschmerzen, Migräne.
  • Juckreiz in Ohren, Gaumen und Rachen.
  • Entzündung der Bronchien, Husten, Dyspnoe, Keuchen.

Wie man einer Pollenallergie vorbeugen kann

Um Allergiesymptome zu verringern, hat die Spanische Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie (SEAIC) eine Reihe von Empfehlungen gegeben, die (6) zu beachten sind

  • Vermeide Ausflüge ins Grüne und Aktivitäten im Freien an Tagen mit hohem Pollenflug.
  • Kontrolliere ständig den Pollenflug.
  • Lass die Fenster geschlossen und lüfte die Wohnung mitten am Tag für eine kurze Zeit.
  • Trage an Tagen mit hohem Pollenflug eine Sonnenbrille und eine Gesichtsmaske, die Mund und Augen bedeckt.
  • Wenn du in einem Fahrzeug unterwegs bist, halte die Fenster geschlossen.
  • Nimm eine Dusche und zieh dich um, wenn du nach Hause kommst.
  • Verwende Pollenfilter im Auto und Luftreiniger zu Hause.
  • Mähe oder trimme deinen Rasen nicht an Tagen mit der höchsten Pollenkonzentration.
  • Nimm keine Selbstmedikation.
  • Konsultiere einen Allergologen, um die Behandlung auf die Ursache der Allergie auszurichten.

abeja y polen

Pollen werden leicht durch Wind und Insekten übertragen (Quelle: Malta/ jeZFjCy92Ew: unsplash)

Wann ist man am anfälligsten für eine Pollenallergie?

Untersuchungen haben ergeben, dass Gräserpollen fast das ganze Jahr über vorhanden sind. Die höchsten Konzentrationen treten jedoch im Frühjahr und Sommer auf. Außerdem variiert die Länge des Pollenzyklus von einer geografischen Region zur anderen erheblich.

Zur besseren Erklärung der Daten hat die Spanische Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie eine Schätzung der Monate und Orte vorgenommen, in denen 8 Gräserarten vorkommen (6)

  1. Birke: Beheimatet in den galicischen Bergen und an der kantabrischen Küste.
  2. Arizonias und Zypressen: Im Januar und Februar in Madrid und Barcelona.
  3. Mercurialis (Unkraut): Zwischen Februar und November in Tarragona zu finden.
  4. Olivenbaum: Im Mai und Juni in Lérida, Tarragona und Toledo.
  5. Palmaceae: Im Februar, März und April in Elche zu finden.
  6. Parietaria: In einigen Gebieten der Kanarischen Inseln zwischen Februar und November zu finden.
  7. Platanus: Im März und April in Madrid zu finden
  8. Pinus: In Bilbao und Soria im Februar, März und April.

Welche Lebensmittel kann ich bei einer Pollenallergie essen?

Damit Sie sich während der Pollenflugzeit angemessen ernähren können, stellen wir Ihnen die folgenden Lebensmittel vor, die Sie berücksichtigen sollten:

Lebensmittel Beschreibung
Gewürzfreie Lebensmittel Lebensmittel mit vielen Gewürzen oder sehr scharfe Lebensmittel verringern die Wirkung von Histaminen.
Probiotika Ermöglicht es Ihnen, Ihr Immunsystem stark zu halten und reduziert Allergiesymptome. Naturjoghurts sind eine gute Option.
Omega-3 Zeichnet sich durch seine entzündungshemmende Wirkung aus, die sich direkt auf Allergiesymptome wie Asthma und Hautreizungen auswirkt. Thunfisch und Lachs sind eine gute Wahl.
Salzarme Lebensmittel Ein geringer Salzkonsum hilft bei Asthmasymptomen und verbessert die Lungenfunktion.
Mediterrane diätetische Lebensmittel Ermöglicht eine Verbesserung der häufigsten Allergiesymptome. Gemüse, Obst, Fisch und Olivenöl sind eine gute Wahl.
Spinat Hohe Konzentrationen von Vitamin C. Es ist das Hauptelement, um Allergiesymptome auf natürliche Weise zu bekämpfen.
Dressings mit Zitrone Hohe Konzentrationen an Vitamin C und Antioxidantien, die wichtigsten Substanzen zur natürlichen Bekämpfung von Allergien.

Welche Lebensmittel sollte ich bei einer Pollenallergie essen?

Ja, im Allgemeinen wird bei der Allergieimpfung, auch Immuntherapie genannt, das Allergen in kleinen Mengen verabreicht, um das Immunsystem des Betroffenen resistent zu machen.

Diese Verwaltung wird schrittweise durchgeführt. Die Dosis wird schrittweise erhöht, um das Immunsystem besser anzupassen und den Organismus des Betroffenen nicht weiter zu schädigen. Weitere Informationen über Impfstoffe finden Sie im folgenden Abschnitt:

Variablen Beschreibung
Empfohlenes Alter Ab 5 Jahren.
Wirksamkeit Ja, sie sind wirksam.
Nebenwirkungen Juckreiz an der Injektionsstelle, Schnupfen, Asthma, Urtikaria.
Sollte ich mich impfen lassen, wenn ich einen positiven Hauttest habe Nicht unbedingt. Ein positiver Befund bedeutet, dass der Patient Immunglobulin E gegen ein Allergen besitzt, aber nicht unbedingt, dass das Allergen für die Symptome verantwortlich ist.
Kann ich mit mehreren Allergieimpfstoffen gleichzeitig geimpft werden? Es wird empfohlen, dass der Impfstoff aus 1 oder 2 Komponenten besteht. Der Arzt prüft in jedem Einzelfall, ob mehr als eine Allergieimpfung erforderlich ist.

Behandlungen für Pollenallergien

Der folgende Abschnitt ist in zwei Teile gegliedert. Bei den Medikamenten, die gegen Pollenallergien eingesetzt werden können, handelt es sich um wissenschaftliche und natürliche Arzneimittel (7).

Wissenschaftliche Medikamente

  1. Vorbeugend: Diese Behandlung besteht darin, den Kontakt mit dem Allergen zu vermeiden und deine Exposition gegenüber der Umwelt zu kontrollieren. Das ist jedoch nicht immer möglich, weil man unter anderem arbeiten oder studieren muss.
  2. Symptomatisch: Diese Behandlungen beinhalten den Einsatz von Medikamenten. Sie können die Allergie nicht heilen, aber sie wirken den durch die Allergie verursachten Symptomen entgegen.
  3. Ätiologisch: Diese Behandlung besteht aus der Anwendung von Allergieimpfstoffen. Auf diese Weise wird durch die Anwendung mehrerer progressiver Dosen die Reaktion auf das Allergen reduziert.

Alergia al polen

Pollenallergiespritzen heilen die Krankheit nicht, aber sie wirken den Symptomen entgegen (Quelle: cdc/ 5gUNHmQ0xE8: unsplash.com).

Natürliche Arzneimittel

Um Allergiesymptomen entgegenzuwirken, gibt es auch alternative und natürliche Arzneimittel (8).

Optionen Beschreibung Zubereitungsmethode
Pfefferminzdampf Die Inhalation dieses Dampfes lindert die durch eine Pollenallergie verursachten Symptome. Die Pfefferminze enthält Stoffe, die die Histaminproduktion verhindern Kochen Sie 10 g kleine frische Minzblätter in einem Topf mit 1 Liter Wasser. Dann in eine Schüssel geben und den Dampf in sicherer Entfernung in die Nase der Person einströmen lassen.
Die Nase mit Salz und Wasser reinigen Sie weichen den Schleim in der Nase auf und reinigen so die in den Nasenhöhlen festsitzenden Pollen 1/2 Teelöffel Salz mit 1/2 Teelöffel Backpulver in einer halben Tasse lauwarmem Wasser mischen. Dann 2 Tropfen in jede Nasenhöhle geben und sich nach vorne beugen, um den Rest herauszulassen und die Nase vorsichtig zu schnäuzen.
Brennnessel Es ist eine Pflanze, die die Auswirkungen von Histamin und die Produktion von Schleim oder Husten, als Folge von Pollenallergie, verhindert Empfohlen, in Infusionen und Suppen genommen zu werden.

Fazit

Es ist wichtig zu wissen, für welche Art von Grasallergen Sie empfänglich sind. Damit können Sie herausfinden, wo das Allergen im Laufe des Jahres am häufigsten vorkommt und den Pollenflug online verfolgen.

Du solltest auch die gesamte Palette der Allergiebehandlungen in Betracht ziehen und entscheiden, welche du in dieser Zeit des Jahres anwenden willst. Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, kannst du gerne einen Kommentar hinterlassen oder ihn mit deinen Freunden teilen.

(Bildquelle: Elizaveta Galitckaia: 85309093/ 123rf)

Einzelnachweise (8)

1. Vaquero C., Pérez- Badia R. Variación intradiaria del polen atmosférico de plantas herbáceas en Toledo. Universidad de Castilla - La Mancha; 2011 [citado 2021Mayo27]
Quelle

2. Pere Gaig. [Internet]. Alergia al polen de las oleáceas en un lugar donde no hay olivos. Hospital Universitari Joan XXIII; 2004 [citado 2021Mayo27]
Quelle

3. Fernández Tomás P. El polen de las gramíneas como principal alérgeno a nivel mundial. Facultad de Farmacia. Universidad Complutense;2019 [citado 2021Mayo27]
Quelle

4. Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. Gobierno de España; s/f [citado 2021Mayo27]
Quelle

5. Olabuenaga S., Bianchi M. M., Vacchino M., Colino Ozores C., Fainstein B. Polen y polinosis en San Carlos de Bariloche; 2007 [citado 2021Mayo27]
Quelle

6. Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica. Infografía Alergia al polen; s/f [citado 2021Mayo27]
Quelle

7. Garrote A., Bonet R. Alergias y antialérgicos. Causas, tipos y tratamiento. Vol. 23. Num.23; 2004 [citado 2021Mayo27]
Quelle

8. Tamarit M. L. 6 alimentos para combatir la alergia al polen; 2016 [citado 2021Mayo27]
Quelle

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Artículo científico
Vaquero C., Pérez- Badia R. Variación intradiaria del polen atmosférico de plantas herbáceas en Toledo. Universidad de Castilla - La Mancha; 2011 [citado 2021Mayo27]
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Artículo científico
Pere Gaig. [Internet]. Alergia al polen de las oleáceas en un lugar donde no hay olivos. Hospital Universitari Joan XXIII; 2004 [citado 2021Mayo27]
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Investigación oficial
Fernández Tomás P. El polen de las gramíneas como principal alérgeno a nivel mundial. Facultad de Farmacia. Universidad Complutense;2019 [citado 2021Mayo27]
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Documento oficial
Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. Gobierno de España; s/f [citado 2021Mayo27]
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Documento oficial
Olabuenaga S., Bianchi M. M., Vacchino M., Colino Ozores C., Fainstein B. Polen y polinosis en San Carlos de Bariloche; 2007 [citado 2021Mayo27]
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Documento oficial
Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica. Infografía Alergia al polen; s/f [citado 2021Mayo27]
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Artículo científico
Garrote A., Bonet R. Alergias y antialérgicos. Causas, tipos y tratamiento. Vol. 23. Num.23; 2004 [citado 2021Mayo27]
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Autoridad oficial
Tamarit M. L. 6 alimentos para combatir la alergia al polen; 2016 [citado 2021Mayo27]
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