Fettleber: Symptome, Behandlung, Lebensmittel und mehr

Weißt du, welchen Risiken du dich aussetzt, wenn du dich nicht regelmäßig untersuchen lässt? In den letzten Jahren ist die Fettlebererkrankung in vielen Teilen der Welt zu einer der am häufigsten auftretenden Krankheiten geworden. Die Ansammlung von Fett in der Leber umfasst ein Spektrum von Veränderungen, die in den Leberzellen unseres Organs auftreten. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns regelmäßig untersuchen und so die Krankheit vermeiden oder verschlimmern (1, 2).

Es gibt verschiedene Gründe, warum wir eine Fettleber bekommen. Denn diese Krankheit ist stumm, also müssen wir uns vernünftig um uns selbst kümmern. Aber keine Angst, es gibt für alles einen Ausweg und deshalb haben wir beschlossen, diesen Artikel für dich zu schreiben. In den folgenden Abschnitten werden wir Fragen beantworten, die vielen Menschen Sorgen bereiten, zum Beispiel: Wie kann ich diese Krankheit verhindern?

Das Wichtigste in Kürze

• Eine Fettleber kann auch ohne Symptome auftreten, daher ist es wichtig, dass du dich einer speziellen Untersuchung unterziehst, um festzustellen, ob du eine Fettleber hast oder nicht.
• Es ist normal, dass die Leber etwas Fett enthält. Aber wenn sie sich ansammelt, kann sie Krankheiten wie die nichtalkoholische Fettlebererkrankung und die alkoholische Fettlebererkrankung verursachen.
• Es gibt Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine, die deine Gesundheit verbessern und stabilisieren können. Außerdem solltest du sie mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung ergänzen. Es ist jedoch immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Was du über die Fettleber wissen musst

Die Fettlebererkrankung ist eine Klasse von Erkrankungen, bei denen sich Fett in dem Organ von Menschen befindet, die Alkohol trinken oder nicht. Schlechte Essgewohnheiten können zu Fettleibigkeit, Diabetes und sogar zu einer Fettleber führen. Aber glücklicherweise können wir die Krankheit rückgängig machen, wenn wir sie frühzeitig mit guter Ernährung und einem aktiven Lebensstil erkennen.

Behandlung und Vorbeugung der Fettleberkrankheit

Da die Entstehung der Krankheit nicht vollständig geklärt ist, gibt es keine spezifische Behandlung. Es gibt auch keinen Konsens darüber, welche Behandlung für den Einzelnen am besten geeignet ist und wann man damit beginnen sollte. Deshalb sind allgemeine Maßnahmen zur Änderung des Lebensstils wie eine gesunde Ernährung und ein aktives Leben (8).

Änderungen der Essgewohnheiten

Oft haben die Veränderungen, die wir im Laufe unseres Lebens vornehmen, Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Meistens fällt es jungen Menschen schwer, ein ausgewogenes Leben zu führen und auf ungesunde Lebensmittel zu verzichten. Bevor wir jedoch zu sehr darüber nachdenken, ob wir eine Umwandlung vornehmen sollen oder nicht, sollten wir entschlossen sein, das Richtige anzuwenden (1, 4).

Wenn man fettleibig ist oder zu Fettleibigkeit neigt, ist es zunächst einmal ratsam, schrittweise abzunehmen. Mit einer ausgewogenen Ernährung können wir in den ersten 6 Monaten 10 % unseres Körpergewichts verlieren, bei einer Rate von 0,5-1 kg pro Woche. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn ein zu schneller Gewichtsverlust ist kontraproduktiv. Infolgedessen nimmt die Steatose zu, was zu weiteren Schäden führt (6, 9).

Es gibt keine ideale Diät, um ein bestimmtes Ziel für jede Person zu erreichen. Die folgende Tabelle enthält jedoch Empfehlungen zur Vorbeugung und Behandlung, die Sie im täglichen Leben befolgen können.

Denken Sie daran, dass nicht jeder die Fähigkeit hat, sich kräftig zu bewegen. Bevor Sie sich zu einem Trainingsprogramm verpflichten, sollten Sie einen Arzt über Ihren Zustand befragen. Bewegung ist nicht alles, Sie werden hervorragende Ergebnisse erzielen, wenn Sie sie mit einer gesunden Ernährung verbinden.

Nahrungsergänzungsmittel

Heute gibt es ein breites Konzept für die gesundheitlichen Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere in der Gruppe der medizinischen Anwendungen. Dies ist einer der Grundsätze der Medizin, die davon ausgeht, dass Behandlungen und Eingriffe positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Wir wissen, dass wir für eine stabile Gesundheit eine ausgewogene Ernährung benötigen, die uns mit Nährstoffen versorgt, die wir jedoch möglicherweise nicht alle aufnehmen können und deshalb Nahrungsergänzungsmittel benötigen.

Vielen von uns fällt es jedoch schwer, ihren Lebensstil zu ändern. Wenn es Ihnen schwerfällt, damit anzufangen, können Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Sundt Ihre durch die Fettleber veränderten Werte senken und kontrollieren. Wir haben dazu die folgende Tabelle beigefügt.

Fazit

Sind Sie übergewichtig und leiden Sie an Typ-2-Diabetes? Diabetes, Fettleibigkeit, hohe Cholesterin- und Triglyceridwerte sind die häufigsten Risikofaktoren für eine Fettlebererkrankung. Allein die Tatsache, dass sich Fett im Gewebe befindet, kann zu zwei Arten von Krankheiten führen: alkoholische Steatose und nicht-alkoholische Fettlebererkrankung.

Eine Fettleber entsteht, wenn sich zu viel Fett in dem Organ ansammelt, sei es durch schlechte Ernährungsgewohnheiten oder übermäßigen Alkoholkonsum. Die Krankheit kann reversibel sein, wenn sie rechtzeitig behandelt wird. Wenn wir jedoch nicht aufpassen, können wir ein Leberversagen entwickeln, das eine Transplantation erforderlich macht.

Trotz der Risiken der Krankheit ist es nie zu spät, sein Leben mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung in Einklang zu bringen. Wenn Sie jeden Tag Sport treiben, tragen Sie zu Ihrer Gesundheit bei und bauen Ihre schlechten Gewohnheiten ab. Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E, B1, B6 u. a. zu einer optimalen Behandlung beitragen (5, 11, 12).

Es ist immer gut, daran zu denken, dass eine Fettleber nicht zwangsläufig vorliegt, auch wenn Sie Symptome haben. Es ist jedoch ratsam, einen Arzt aufzusuchen, bevor man eine Diagnose stellt, eine Diät macht oder Sport treibt.

(Abgebildetes Bild Quelle: ipheung: 151920292/ 123rf)